ہائی بلڈ پریشر کے سر درد کا دیسی علاج
.png)
ہائی بلڈ پریشر (ہائپرٹینشن) کی وجہ سے ہونے والے سر درد کو نظرانداز نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ یہ فالج یا دل کے دورے جیسی سنگین پیچیدگیوں کی علامت ہو سکتا ہے۔ طبی علاج کے ساتھ ساتھ کچھ دیسی اور گھریلو علاج بھی مفید ثابت ہو سکتے ہیں، لیکن یہ صرف معاون ہیں۔ اگر بلڈ پریشر بہت زیادہ ہو (140/90 mmHg سے اوپر)، تو فوری ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
کیوں مفید ہے؟
یہ قدرتی مٹھاس ہے جو بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے۔
1 نمک کم کریں: دن بھر میں 1 چائے کا چمچ (5g) سے زیادہ نمک نہ لیں۔
سب سے عام قسم، عام طور پر ہلکے سے معتدل درد ہوتا ہے۔
شدید درد جو اکثر سر کے ایک طرف ہوتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر کے سر درد کا دیسی علاج
ایلوویرا کے حیرت انگیز فوائ
آپ کی جلد اور صحت کے لیے قدرتی علاج
1. لہسن (Garlic)
-کیوں مفید ہے؟
لہسن بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے۔
کیسے استعمال کریں؟
صبح نہار منہ 2 کچی لہسن کی کلیاں پانی کے ساتھ کھائیں۔
لہسن کو سلاد یا کھانوں میں شامل کریں۔
2. دھنیا کے بیج (Coriander Seeds)
کیوں مفید ہے؟
یہ پیشاب آور (Diuretic) ہیں، جو جسم سے اضافی نمک اور پانی خارج کرتے ہیں۔
کیسے استعمال کریں؟
ایک چمچ دھنیا کے بیج رات بھر پانی میں بھگو دیں۔
صبح چھان کر نہار منہ پی لیں۔
3. ادرک اور لیموں کی چائے (Ginger-Lemon Tea)
ادرک خون کی شریانوں کو کھولتی ہے اور بلڈ پریشر کم کرتی ہے۔
کیسے استعمال کریں؟
ادرک کا ٹکڑا ابال کر اس میں لیموں نچوڑ لیں۔
دن میں 2 بار پیئیں۔
4. کھجور اور بادام (Dates & Almonds)
کیوں مفید ہے؟
پوٹاشیم سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ بلڈ پریشر کو ریگولیٹ کرتے ہیں۔
کیسے استعمال کریں؟
4-5 کھجوریں اور 6-7 بادام رات بھر پانی میں بھگو دیں۔
صبح نہار منہ کھائیں۔
5. تلسی کے پتے (Basil Leaves)
کیوں مفید ہے؟
تلسی میں موجود "یوجینول" بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔
کیسے استعمال کریں؟
- 5-6 تلسی کے پتے چبا لیں یا چائے میں ڈال کر پیئیں۔
6. پودینہ یا اسٹوینیا (Stevia)
کیوں مفید ہے؟
کیسے استعمال کریں؟
اسٹوینیا کے پتے چائے میں ڈال کر پیئیں۔
2. ورزش کریں: روزانہ 30 منٹ کی چہل قدمی کریں۔
3. تناؤ کم کریں: یوگا، مراقبہ یا ذکرِ الٰہی سے پرسکون رہیں۔
4. کافی اور چائے کم پیئیں: کیفین بلڈ پریشر بڑھا سکتی ہے۔
5. وزن کنٹرول کریں: موٹاپا ہائی بلڈ پریشر کی بڑی وجہ ہے۔
انتہائی اہم: اگر سر درد شدید ہو، بینائی دھندلائے یا چکر آئیں تو فوری ڈاکٹر سے رابطہ کریں کیونکہ یہ ہائپرٹینسیو کریسس (Hypertensive Crisis) کی علامت ہو سکتی ہے، جو جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔
سر (سر درد) کی مختلف اقسام ہیں، جن میں سے کچھ مندرجہ ذیل ہیں:
1. ٹینشن ہیڈیک (Tension Headache)
سر کے دونوں طرف دباؤ یا کھچاؤ محسوس ہوتا ہے۔
تناؤ، تھکاوٹ یا پٹھوں کے اکڑن سے ہوسکتا ہے۔
2. مائیگرین (Migraine)
متلی، الٹی، روشنی یا آواز سے حساسیت ہوسکتی ہے۔
بعض لوگوں کو "آورا" (Aura) بھی ہوتا ہے، جیسے نظر میں چمکتی لائٹیں یا دھبے۔
3. کلسٹر ہیڈیک (Cluster Headache)
انتہائی شدید درد جو آنکھ یا کنپٹی کے اردگرد ہوتا ہے۔
یہ درد اچانک حملہ کرتا ہے اور دن میں کئی بار ہوسکتا ہے۔
آنکھ سرخ ہونا، ناک بہنا یا پلک گرنا جیسی علامات ہوسکتی ہیں۔
4. سائنوس ہیڈیک (Sinus Headache)
چہرے، پیشانی یا ناک کے اردگرد درد ہوتا ہے۔
سائنوس انفیکشن یا الرجی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
ناک بند ہونا یا بلغم زیادہ بننا عام ہے۔
5. ہارمونل ہیڈیک (Hormonal Headache)
خواتین میں ہارمونز کی تبدیلی (ماہواری، حمل یا مینوپاز) کی وجہ سے ہوتا ہے۔
مائیگرین سے ملتا جلتا درد ہوسکتا ہے۔
6. ہائی بلڈ پریشر ہیڈیک (Hypertension Headache)
بلڈ پریشر بہت زیادہ ہونے پر سر کے پچھلے حصے میں درد ہوتا ہے۔
یہ خطرناک ہوسکتا ہے، فوری ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
7. دواوں کا زیادہ استعمال سے ہونے والا سر درد (Medication Overuse Headache)
درد کش ادویات کا زیادہ استعمال کرنے سے درد مزید بڑھ سکتا ہے۔
اگر سر درد شدید ہو، بار بار ہو، یا دیگر خطرناک علامات (جیسے بینائی کی تبدیلیاں، چکر آنا، بخار یا دورے) کے ساتھ ہو تو فوری ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اللہ آپ کو صحت و عافیت سے نوازے! آمین۔
